昨日はリフレクソロジーに行った。
いつものように施術してもらったが、施術後ずっと、猛烈にダルくて眠くなった。少し寒気もしたので、また葛根湯を飲んで(笑)早く寝た。
施術後のダルさや眠気や寒気は、アンバランスになっていた身体が、バランスをとりもどそうとしているときに出る「好転反応」というものだそうだ。
元気になった!!とアタマでは思っていても、まだ疲れはとれていなかった。身体は正直だ。
気合は大事だが、整った身体あっての気合だ。
逆もまた然りだと思うが…。
わたしは体力のなさを気合で補う傾向があって、結局ダウンする。
わたしにとってリフレクソロジーは、心身のバランスをとるために、必要なことのひとつだ。(他にも色々あるが、また追々と。)
毎日、お風呂に入ったときは、簡単リフレクソロジーを自分でやっている。自分でやると限界があるが、やらないより、やった方が、お風呂上がりの調子がよい。
父にも毎朝、清拭のときに、簡単リフレクソロジーをやっている。
ニベアクリーム(なぜか父はニベアクリームが好き)を塗って、膝から足首までのリンパを流し、足首を回し、足指と足裏に刺激を与えている。
寝ている時間が多いので、足がむくみやすいし、とくに足の指が固まって開かなくなってしまっている。
これではつまずきやすかろうと思う。
足指を大きく触ると痛がるので、毎日そーっと少しずつ足指を広げて、そーっと少しずつ触っていると、前より足の指が開いてきた。
父は、「ニベアクリームはええなあ～」とニベアクリームの効果だと喜んでいる笑。
これからも続けてみようと思う。
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今日は久しぶりに朝からお天気がよかった。
父の家の洗濯機を1回とわたしの家の洗濯機を2回回して、シーツやカバー類をいっぱい洗濯して干した。
お布団も干した。
窓拭きと網戸拭きもした。
アイロンかけもした。
看護師さんが父をお風呂に入れてくださったし、
さっぱり、スッキリの一日だった。
